Gestalttherapie - was ist das?
Gestalttherapie ist ein humanistischer Ansatz, der den Menschen ganzheitlich betrachtet – mit seinen Gedanken, Gefühlen, körperlichen Empfindungen und Beziehungen. Im Mittelpunkt steht die bewusste Wahrnehmung des eigenen Erlebens im gegenwärtigen Moment. Durch einen achtsamen Kontakt mit sich selbst und der Umwelt können innere Prozesse besser verstanden und neue Handlungsmöglichkeiten entwickelt werden.
Der Name Gestalttherapie geht auf die Gestaltpsychologie zurück. "Gestalt" leitet sich hier nicht von "Gestaltung" im kreativ-künstlerischen Sinn ab, sondern bezieht sich auf ein sinnvolles Ganzes: Der Mensch wird nicht isoliert über Symptome oder einzelne Probleme, sondern in seinem gesamten Erleben und in Beziehung zu seiner Umwelt - in seiner ganzen "Gestalt" - betrachtet.
Mein Ansatz
Ich begleite Sie dabei, sich selbst bewusster wahrzunehmen, innere Prozesse zu verstehen und neue Handlungsspielräume zu entwickeln.
Im Mittelpunkt stehen Ihre aktuellen Themen, Ihre Wahrnehmung im Hier und Jetzt sowie Ihr persönlicher Ausdruck. Im Rahmen meiner Begleitung möchte ich Sie darin unterstützen:
- Klarheit über Ihre Situation zu gewinnen
- ungeklärte Gefühle, Bedürfnisse und Muster zu erkennen
- neue Perspektiven und Lösungswege im Umgang mit Herausforderungen zu entwickeln
Dabei greife ich auf Methoden der Gestaltarbeit zurück, die:
- den Fokus auf das Erleben im gegenwärtigen Moment richten (das Wahrnehmen von Haltung, Atmung, Spannungen im Körper)
- das Erleben des therapeutischen Kontakts und der Beziehungsebene wahrnehmbar machen
- in Form von Experimenten neuen Erkenntnisgewinn ermöglichen, z.B. Nachstellung von Situationen mittels Kissen ("leerer Stuhl") und Rollenspiel.
Hinweis: Die Beratung richtet sich an psychisch gesunde Menschen, die sich mehr Bewusstheit wünschen und sich persönlich weiterentwickeln möchten. Mein Angebot stellt keine Psychotherapie dar und ersetzt keine Behandlung durch Ärzt*innen oder approbierte Psychotherapeut*innen. Es werden keine psychischen Erkrankungen behandelt und keine Diagnosen gestellt.